Wat is een Spaceholder?

Spaceholden is ruimte en bedding geven wanneer een ander in een proces zit van het doorvoelen van zijn of haar emoties, wanneer iemand een kwetsbaar verhaal vertelt of overspoeld raakt door een ervaring. Je kan spaceholden voor een vriend, vriendin, partner, familielid of iemand anders die met jou zijn of haar gevoelens deelt. Als coach, therapeut, trainer, docent of elk ander beroep waar je met mensen werkt, kan je spaceholden voor degenen die je begeleidt. Als spaceholder zorg je voor een setting waarin een ander zich gezien, gehoord en erkent voelt. Je creëert een plek waar iemand zich veilig voelt om emoties er te laten zijn, ook de emoties die een beetje spannend zijn om te doorvoelen. Professioneel aan het werk als Spaceholder Je kan ook professioneel aan de slag gaan als Spaceholder, in een setting zoals een workshop, training, retreat, ceremonie of opleiding. Er is dan een trainer die de workshop begeleidt. Dit kunnen uiteenlopende trainingen zijn, een ademsessie, een ijsbadworkshop, een truffelceremonie, een tantraworkshop, een NLP-cursus, hypnosecursus, truffelceremonie, een vrouwencirkel en nog veel meer verschillende settingen waar mensen een stapje buiten hun comfortzone zetten en in contact kunnen komen met kwetsbare delen in zichzelf. Naast de trainer zijn één of meerdere spaceholders aanwezig. Wanneer er tijdens de workshop bij een deelnamer iets geraakt wordt, iemand wordt verdrietig, onzeker, voelt zich kwetsbaar, dan is het heel fijn als een spaceholder naar diegene toe kan gaan om persoonlijke aandacht en begeleiding te geven aan dat deel wat geraakt wordt. Het is ontzettend dankbaar werk om als spaceholder aan de slag te gaan en veiligheid te bieden aan het proces van een ander. En om van dichtbij transformaties te zien ontstaan. Een zorgzame moeder Als spaceholder open je je hart, bied je onvoorwaardelijke steun en laat je oordeel en controle los.

Je creëert een ondersteunende setting als een zorgzame moeder voor een kind, wat leidt tot

een gevoel van vertrouwen en veiligheid.

Als spaceholder ben je de rivierbedding die het stromende water en de stromende emoties

omvat, zodat iemand niet uit de bocht vliegt en zichzelf verliest.

Want dat kan een angst zijn als je een reis maakt door overweldigende emoties, dat je jezelf

verliest. Een spaceholder biedt die bedding, een begrenzing zodat iemand zichzelf niet

kwijtraakt. Maar veilig kan reizen door de transformatie.

Door veiligheid te bieden kan heling plaatsvinden.

De persoon waar je spaceholding voor aanbiedt, heeft zelf de helende reis te maken, je kan

dit niet uit handen nemen. Wel kan je veiligheid bieden. Veiligheid en trauma

Veiligheid is een van de voorwaarden die nodig is voor heling.

Onveiligheid + trigger = trauma Veiligheid + trigger = heling Vaak hebben we daarbij het idee dat we veel moeten doen om een ander te helpen. Dat we van alles in gang moeten zetten. De juiste vragen moeten stellen, oplossingen moeten aandragen, of iemand moeten prikken om tot een kern te komen.

Maar echte verandering ontstaat zelden doordat iemand van buitenaf wordt geduwd.

In mijn ervaring is groei en verandering veel duurzamer wanneer je als coach of therapeut niet te hard gaat trekken of sturen. Wanneer je ruimte geeft aan het proces van de ander en het tempo van die persoon volgt.

Juist dat brengt vaak de meest zachte, doeltreffende en blijvende verandering.

En precies daar gaat spaceholding over.

Het betekent luisteren zonder direct met oplossingen te komen.

Het betekent nieuwsgierig zijn en vragen stellen zonder te oordelen.

En het betekent het proces van de ander volgen, in plaats van het proces zelf in gang te zetten.

Juist in die ruimte ontstaan vaak de inzichten die iemand zelf nog niet kon zien. En een inzicht dat uit iemand zelf komt, is een groter zaadje voor verandering dan een sturing van buitenaf. Hoe doe je dat? Door zelf gegrond te blijven als de ander wankelt. Door jouw zenuwstelsel te reguleren met je adem en lichaamsoefeningen, zodat je een veilig anker bent waar de ander zich aan kan ophalen. Door je intuïtie aan te scherpen en leren vertrouwen op wanneer je wel moet handelen en wanneer niet. Door de juiste vragen te stellen. En te leren wanneer je juist stil mag zijn en luisteren. Door te leren hoe elke emotie, zoals verdriet, woede en angst, een eigen beweging in zich heeft om tot bevrijding te komen. En hoe je een ander kan uitnodigen niet alleen een emotie te doorvoelen, maar er doorheen te bewegen zodat je het kan verwerken. Spaceholder Opleiding

Tijdens de Spaceholder Opleiding is dit ook precies wat ik mijn studenten leer.

Ben aanwezig. Luister naar de ander. Leer het zenuwstelsel van de ander lezen.

In de opleiding krijg je daarnaast een toolbox met oefeningen die je kunt inzetten wanneer je merkt dat iemands zenuwstelsel ontregeld raakt.

Je leert via de ademhaling en spierspanning herkennen in welke stressreactie iemand terechtkomt.

En je leert welke adem-, lichaams- en coachingsoefeningen je kunt aanbieden om het zenuwstelsel weer te helpen reguleren. Zodat iemand van stress naar ontspanning kan bewegen en weer terugkomt in de window of tolerance, de staat waarin iemand kan leren, verwerken en groeien.

De veiligste transformatie is er één waar iemand klaar voor is.

Door met jouw aanwezigheid, kennis en vaardigheden veiligheid te bieden, kan er echte heling plaatsvinden.

Grote emotionele doorbraken moet je niet forceren. Dat kan er in het moment misschien krachtig uitzien, maar kan op de lange termijn juist een averechts effect hebben wanneer iemand daar nog niet klaar voor is.

Tijdens de Spaceholder Opleiding leer je daarom wat je kunt doen wanneer iemand door intense emoties beweegt. En welke lichaamsoefeningen je kunt aanbieden bij angst, verdriet of woede zodat iemand deze emoties op een veilige manier kan verwerken.

Wanneer iemand zich veilig voelt in jouw aanwezigheid, ontspant het zenuwstelsel. En vanuit die staat ontstaat er ruimte voor inzicht, verwerking en echte verandering.

De Spaceholder Opleiding van Linde van der Heijden, is wereldwijd de eerste Spaceholder Opleiding, ze heeft meer dan 150 spaceholders opgeleid. Weten hoe jij een super spaceholder kan worden? Klik hier voor meer informatie over de Spaceholder Opleiding