Spaceholden is ruimte en bedding geven wanneer een ander in een proces zit van het doorvoelen van zijn of haar emoties, wanneer iemand een kwetsbaar verhaal vertelt of overspoeld raakt door een ervaring. Je kan spaceholden voor een vriend, vriendin, partner, familielid of iemand anders die met jou zijn of haar gevoelens deelt. Als coach, therapeut, trainer, docent of elk ander beroep waar je met mensen werkt, kan je spaceholden voor degenen die je begeleidt. Als spaceholder zorg je voor...

Veel mensen starten als coach, trainer of therapeut omdat ze anderen willen helpen. Vaak hebben we daarbij het idee dat we veel moeten doen om een ander te helpen. Dat we van alles in gang moeten zetten. De juiste vragen moeten stellen, oplossingen moeten aandragen, of iemand moeten prikken om tot een kern te komen. Maar echte verandering ontstaat zelden doordat iemand van buitenaf wordt geduwd. In mijn ervaring is groei en verandering veel duurzamer wanneer je als coach of therapeut niet te...

Woede. Ik dacht altijd dat het veel krachtiger was om daarboven te staan. Om niet boos te worden wanneer iemand over mijn grenzen heen gaat, meteen vergeven en vergeten. Licht en liefde is de weg. Toch? Maar door niet boos te worden en meteen te vergeven en vergeten gaf ik nooit het signaal waar mijn grenzen lagen. Gaf ik geen uiting aan het gevoel wat er eigenlijk was. Als je meteen naar licht en liefde gaat zonder donkerte te doorvoelen, wordt dit een spiritual bypass genoemd. Het moeilijke...