Ervaar jouw kracht in een ijsbad
Kleine groepen, veel persoonlijke aandacht
In 5 uur klaargestoomd voor het ijsbad
Word begeleid door een ervaren instructeur
Wil jij...
Je krachtig & energiek voelen
Trainen met de kou zorgt ervoor dat je je energieker gaat voelen.
Het geeft een enorm krachtig gevoel om jezelf bloot te stellen aan de elementen en te ervaren dat je sterk genoeg bent om een ijsbad te trotseren.
Je immuunsysteem verbeteren
Het is wetenschappelijk bewezen dat trainen met de kou, adem & focus je immuunsysteem een boost geeft. Hierdoor ben je minder vatbaar voor virussen en wordt je minder snel ziek.
Op een positieve manier om leren gaan met stress?
Een ijsbad is een uitdagende situatie de meeste mensen hebben de neiging om op stressvolle momenten te verstarren, terwijl de kunst is om je over te geven aan de situatie en te ontspannen.
In een ijsbad leer je om te ontspannen in stressvolle situaties.
Wat ga je ervaren tijdens een ijsbadworkshop?
Je gaat jezelf versteld laten staan van de kracht van jouw lijf
Je leert transformerende ademtechnieken die jou heling en een diepe ontspanning geven
Een veilige bedding waarin veel persoonlijke aandacht is voor iedereen
Vanuit zelfliefde en zachtheid een enorme kracht aanboren
Sinds 2015 traint Linde met de kou
Linde zwemt dagelijks in ijswater, heeft een berg beklommen in haar bikini terwijl het -30 graden was op de top. Sinds 2016 geeft Linde ijsbadworkshops in opdracht aan bedrijven en in 2020 is ze voor zichzelf begonnen met workshops geven aan particulieren en heeft ze al meer dan 450 mensen getraind in een ijsbad.
Deze enthousiastelingen gingen je voor
Beer
“Ieder moment van de dag gaan er talloze gedachtes door mijn hoofd en zit ik veel te veel in mijn hoofd. Door de ademheling en ijsbadworkshop van Linde kwam ik in het hier en nu. Totaal ontspannen, een heerlijk gevoel. Linde heeft een fijne energie en weet je op een prettige manier te begeleiden door de kou. Ze heeft mij laten zien hoe krachtig mijn lichaam is. Ik raad het dan ook iedereen aan om zo’n indrukwekkende workshop van Linde te ervaren.”
Joost
De ijsbadworkshop vond ik echt heel erg fijn!
Het ijsbad was gaaf om te doen en gaf een kick, de ademsessie vond ik echt geweldig. Zelden zo ontspannen erbij gelegen.
Inmiddels ook jouw ademmeditatie een paar keer gedaan, echt heerlijk.
Bedankt voor je mooie begeleiding!
Veerle
Ik vond de workshop heel bijzonder!
De eerste 15 seconden in het ijsbad waren zeer intens maar daarna.. ik voelde me goed, chill, niks aan het handje! Het ging gewoon een soort van vanzelf. Met dank aan de lieve steun en het vertrouwen van Linde.
De workshop zorgde ervoor dat ik meer vertrouwen heb gekregen in mijn lichaam en geest! De begeleiding vond ik ontzettend fijn. Dit was een dag om nooit te vergeten!
Claire
Linde begeleid je in het ijsbad als een Queen!
Ik voelde hoe sterk mijn lichaam en geest is. Dat ik bestendig ben tegen iedere stresssituatie. Ik voelde de warmte in mezelf. En de warmte van de mensen om mij heen.
Een zeer indrukwekkende ervaring!
Noah
"Linde leerde me vertrouwen op de kracht en warmte in mijn lijf. Toen ik het ijskoude water instapte ging mijn hart sneller kloppen en mijn adem zat zo goed als in mijn keel. Maar Linde wist mij te kalmeren. "Het water is koud, maar je lichaam is warm." Door Linde's coaching lukte het om mijn ademhaling omlaag te krijgen, om de spanning in mijn schouders los te laten, en om mijn aandacht te richten op mijn innerlijke warmte en kracht."
Ellen
De workshop was echt de SHIT!!! Wauw, zo mooi en krachtig om te merken wat mijn eigen lichaam aankan en wat het qua inwendig gevoel teweegbracht. Het is bij mij nog altijd aan het doorwerken en het is HEERLIJK!!! Het is de start van een heel mooi innerlijk proces.
Dankjewel Linde voor wie je bent. Voor de inspiratie en voor het geven van deze workshops.
Zo ziet een ijsbadworkshop eruit
-
Kennismaking
-
Uitleg wetenschap hoe trainen met kou, adem & focus je immuunsysteem verbeterd
-
Diep transformerende meditatie & ademwerk
-
Uitleg over het gebruik van focus en hoe je ontspanning kan vinden in uitdagende situaties
-
1 op 1 coaching in het IJsbad
-
Verankering van alle transformaties tijdens de workshop door ademoefening
-
Een ochtendworkshop sluiten we af met een lunch, een middagworkshop sluiten we af met warme soep en snacks.
Meditatiehuis Het Zonnelicht
De workshop wordt gegeven in Meditatiehuis Het Zonnelicht in Tilburg. Zodra je door de houten poort naar binnen loopt kom je in de Japanse tuin in een oase van rust.
Linde heeft al meer dan 350 mensen gecoacht in een ijsbad
Waarom een ijsbadworkshop bij Linde Jelena uniek is
Omdat ik naast het geven van ijsbadworkshops ook zelfliefdecoach ben. Ik ben expert in het aanleren van uitdagende nieuwe dingen, zonder jezelf te forceren. Ik leer je ontspanning vinden en die plek in jezelf waarin je de kou kan dragen.
De groepen houd ik altijd klein, maximaal 12 deelnemers en er zijn altijd 2 tot 3 begeleiders aanwezig waardoor er veel persoonlijke aandacht is.
Linde heeft al meer dan 600 mensen gecoacht in een ijsbad
- Ellen van Aken
za 22 jan.Tilburg
za 19 feb.Tilburg- za 26 feb.Tilburg