Ervaar jouw kracht in een ijsbad
Kleine groepen, veel persoonlijke aandacht
In 5 uur klaargestoomd voor het ijsbad
Word begeleid door een ervaren instructeur
Wil jij...
Je krachtig & energiek voelen
Trainen met de kou geeft je energie! In eerste instantie omdat je lichaam een heleboel gelukshormonen aanmaakt in een ijsbad. Op de lange termijn omdat je je bloedvatenstelsel traint waardoor je meer energie overhoudt.
Het geeft een enorm krachtig gevoel om jezelf bloot te stellen aan de elementen en te ervaren dat je sterk genoeg bent om een ijsbad te trotseren.
Je immuunsysteem verbeteren
Het is wetenschappelijk bewezen dat trainen met de kou, adem & focus je immuunsysteem een boost geeft. Hierdoor ben je minder vatbaar voor virussen en wordt je minder snel ziek.
Op een positieve manier om leren gaan met stress?
Een ijsbad is een uitdagende situatie, de meeste mensen hebben de neiging om op stressvolle momenten te verstarren, terwijl de kunst is om aanwezig te blijven in het moment en met het ongemak kunnen zijn. Met de juiste begeleiding en focus lukt het vaak zelfs te ontspannen in het ijs!
In een ijsbad leer je om te ontspannen in stressvolle situaties.
Wat ga je ervaren tijdens een ijsbadworkshop?
Je gaat jezelf versteld laten staan van de kracht van jouw lijf
Je leert transformerende ademtechnieken die jou heling en een diepe ontspanning geven
Een veilige bedding waarin veel persoonlijke aandacht is voor iedereen
Vanuit zelfliefde en zachtheid een enorme kracht aanboren
Reviews
.jpeg)
.jpeg)
Zo ziet een ijsbadworkshop eruit
-
Kennismaking
-
Uitleg wetenschap hoe trainen met kou, adem & focus je immuunsysteem verbeterd
-
Diep transformerende meditatie & ademwerk
-
Uitleg over het gebruik van focus en hoe je ontspanning kan vinden in uitdagende situaties
-
1 op 1 coaching in het IJsbad
-
Verankering van alle transformaties tijdens de workshop door ademoefening
-
Een ochtendworkshop sluiten we af met een lunch, een middagworkshop sluiten we af met warme soep en snacks.
Unieke locatie
De workshop wordt gegeven in een prachtig Meditatiehuis in Tilburg. Zodra je door de houten poort naar binnen loopt kom je in de Japanse tuin in een oase van rust.
Linde heeft al meer dan 350 mensen gecoacht in een ijsbad
