Ervaar jouw kracht in een ijsbad
Kleine groepen, veel persoonlijke aandacht
In één dag klaargestoomd voor het ijsbad
Word begeleid door een ervaren instructeur
Wil jij...
Je krachtig & energiek voelen
Trainen met de kou geeft je energie! In eerste instantie omdat je lichaam een heleboel gelukshormonen aanmaakt in een ijsbad. Op de lange termijn omdat je je bloedvatenstelsel traint waardoor je meer energie overhoudt.
Het geeft een enorm krachtig gevoel om jezelf bloot te stellen aan de elementen en te ervaren dat je sterk genoeg bent om een ijsbad te trotseren.
Vanuit veiligheid jezelf uitdagen & op een gezonde manier omgaan met stress
Een ijsbad is een uitdagende situatie, de meeste mensen hebben de neiging om op stressvolle momenten te verstarren, terwijl de kunst is om aanwezig te blijven in het moment en met het ongemak kunnen zijn. Ik zorg in mijn workshops voor een veilige sfeer waardoor je met de juiste focus zelfs kan ontspannen in het ijs! Hierdoor lukt het in het dagelijks leven ook makkelijker ontspannen te blijven in stressvolle situaties.
Je immuunsysteem boosten
Het is wetenschappelijk bewezen dat trainen met de kou, adem & focus je immuunsysteem een boost geeft. Hierdoor ben je minder vatbaar voor virussen en wordt je minder snel ziek.
Tijdens de workshop boost je je immuunsysteem en leer je hoe je hier ook thuis mee aan de slag kan gaan.
Wat ga je ervaren tijdens een ijsbadworkshop?
Je gaat ervaren dat je veel krachtiger bent dan je denkt. Jouw volle potentieel aanboren.
Je leert transformerende ademtechnieken die je laten verbinden met jouw levensenergie
Veel persoonlijke aandacht & ruimte voor dat wat jij deze dag wilt transformeren.
Een veilige bedding. Vanuit zelfliefde en zachtheid jezelf uitdagen.
Linde traint al 7 jaar met de kou en heeft meer dan 1000 mensen begeleid in een ijsbad en meer dan 2000 mensen begeleid in diep ademwerk
Deze enthousiastelingen gingen je voor
.jpeg)
.jpeg)
Zo ziet een ijsbadworkshop eruit
10:00 Kennismaking & intentie zetten
​
11:00 Ademsessie die je lichaam optimaliseert voor het ijsbad
​
11:30 Uitleg wetenschap hoe trainen met kou, adem & focus je immuunsysteem verbetert
​
12:00 Diep transformerende ademsessie (dit wordt vaak als het hoogtepunt van de workshop ervaren!)
​
13:00 Mindset training
​
14:00 Één op één coaching in het IJsbad
​
14:45 Verankering van alle transformaties tijdens de workshop door ademoefening
​
15:00 Afsluiting met soep & hapjes
Unieke locatie
De workshop wordt gegeven in Meditatiehuis Het Zonnelicht in Tilburg. Zodra je door de houten poort naar binnen loopt kom je in de Japanse tuin in een oase van rust.
Linde heeft al meer dan 350 mensen gecoacht in een ijsbad
Waarom een ijsbadworkshop bij Linde Jelena uniek is
Kenmerkend aan een workshop bij Linde is persoonlijke aandacht, verbinden met jezelf en vanuit daar de uitdaging opzoeken.
Linde traint al 7 jaar met de kou, is ademcoach, zelfliefdecoach en heeft meer dan 1000 mensen in een ijsbad begeleid.
Er staan altijd minimaal 3 coaches op een groep van 12 deelnemers zodat er alle ondersteuning is voor jouw transformatieproces. Alles is welkom tijdens een workshop, jouw kwetsbaarheid en jouw immense kracht!
Linde is ook ademcoach en zal twee transformerende ademreizen begeleiden. Waarbij er heling op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau kan plaatsvinden.
Zodat jij naar huis gaat met een nieuw vertrouwen in jezelf, datgene hebt los kunnen laten wat jou niet meer dient, en vol nieuwe energie zit!
Linde heeft meer dan 1000 mensen gecoacht in een ijsbad
