Een microdosering is ongeveer 1/10 van een normale truffel ’trip’ dosis en het effect is daardoor heel subtiel. Het komt niet in de buurt van de psychedelische effecten bij een volledige dosis. Het doel is om je systeem net een klein beetje meer open te zetten. Je belevingswereld verandert niet, maar je zintuigen worden wel versterkt. De werkzame stof in magic truffels is psilocybine. Er is veel onderzoek naar het gebruik psilocybine, en die hebben laten zien dat microdoseren een positief effect heeft op depressie en angst-stoornissen.

Er zijn enkele contra-indicaties waarbij je niet mee kan doen met de Magic Breathwork sessie. Je kan niet meedoen met het ademwerk wanneer je: - Zwanger bent - Psychotisch bent - Epilepsie hebt - PTSS hebt of last hebt van actief trauma. Met actief trauma bedoel ik dat je snel getriggert raakt en regelmatig overspoeld wordt door spanning of emoties die gelinkt zijn aan een traumatische ervaring. Je kan geen micro-dosering truffels nemen wanneer je: - Psychische problemen hebt zoals borderline, psychoses en schizofrenie. - Wanneer je mensen in je directe familielijn (ouders, broers, zussen of kinderen) hebt die gevoelig zijn voor psychoses en schizofrenie - Zwanger bent of borstvoeding geeft - Problemen met hart of bloedvaten hebt - Je kan magic truffels niet combineren met: anti-depressiva, medicatie met SSRI en MAO-remmers, tramadol, lithium, benzodiazepines (oftewel de pammetjes zoals oxazepam, lorazepam, diazepam (Valium) etc) , ADHD medicatie, medicijnen voor je bloeddruk

- CBD olie of Sint-Janskruid

- Andere soorten drugs Je kan geen cacao nemen wanneer je: - Serieuze hartproblemen hebt, omdat de theobromine in cacao je hartslag verhoogt.

- Zwanger bent of borstvoeding geeft. Net zoals koffie en thee, is het verstandig om de inname van stimulerende voedingsmiddelen te verminderen als je zwanger bent. De theobromine in Cacao lijkt op cafeïne (in mildere vorm) en heeft dus een stimulerend effect. - Je kan cacao niet combineren met: anti-depressiva De afgelopen jaren zijn er veel wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de positieve effecten van psilocybine, de werkzame stof in magic truffels, naar hoe het je humeur verbetert, het helpt depressies verlichten en je komt makkelijker in een staat van flow en creativiteit.

Als de hierboven genoemde contra-indicaties niet op jouw van toepassing zijn, dan is een micro-dosering truffels en cacao veilig om in te nemen. Wanneer je vragen hebt over deze contra-indicaties of twijfels hebt, stuur dan een mail naar info@lindejelena.com, we denken graag met je mee.

Ja, je kan na de workshop gewoon autorijden en deelnemen aan het verkeer omdat een micro-dosering een hele kleine hoeveelheid is. De effecten zijn de eerste 2 uur het meest voelbaar. Na 4 uur is het uitgewerkt. Rond 12:00 zullen we de truffels innemen. De workshop duurt tot 17:00, dus dan ben je weer helemaal helder om naar huis te gaan.

- Trek kleding aan die fijn zit. Kleding die niet knelt rondom je buik, zodat je tijdens het ademwerk vrij kan ademen. - Neem een notitieboekje mee en een pen. - Neem een flesje water mee.