Winter retreat
zweden 2025
The good stuff:
Ontdek jouw immense kracht
Verleg je grenzen in de kou
Transformerende ademsessies
Samenkomen met gelijkgestemden
Ontspanning & wellnes
Voor wie is deze reis?
Deze reis is voor jou als je van avontuur houdt en weet dat echte groei en transformatie buiten je comfortzone ligt.
Voor degenen die een diep verlangen voelen om uit hun hoofd te komen en meer te verbinden met hun lichaam en de natuur.
Er klaar voor zijn om zichzelf te meten aan de elementen, te meten aan de kou en het Zweedse winterweer.
Zich willen onderdompelen in een bevroren meer en dit een spiegel laten zijn voor wie jij bent wanneer het leven uitdagend wordt. De tools aangereikt krijgen om zelfs in de meest extreme situaties ontspannen te blijven. Zodat je ook in het dagelijks leven jouw draagkracht vergoot voor stressvolle situaties.
Voor degenen die klaar zijn om een life-changing avontuur aan te gaan!
Na deze reis zal je niet alleen de kou omarmen, maar ook een immens vertrouwen in jezelf verankeren. Je leert jouw zenuwstelsel te reguleren, zodat je onder elke stresssituatie het hoofd koel houdt en je lichaam ontspannen blijft. Deze reis heeft de potentie enorme doorbraken in gang te zetten.
Linde staat erom bekend om grote transformaties in gang te zetten. Pas op, deze reis kan life-changing zijn!
Wat kan je verwachten?
Winterzwemmen:
Leer de kunst van het winterzwemmen en ontdek hoe je daarmee stap voor stap jouw draagkracht vergroot. Je leert ontspannen in extreme uitdagingen. En krijgt de kans om jouw grenzen op een veilige manier steeds verder te verleggen.
Verdiepende ademoefeningen:
Verken de kracht van ademwerk. Van oefeningen om diep te ontspannen en tot een natural high te komen. Linde staat bekend om haar ademoefeningen die tot grote doorbraken leiden.
Sneeuwwandelingen:
De ware uitdaging. In badkleding op ontdekkingstocht door de prachtige Zweedse natuur.
Sauna:
Geniet van ultieme ontspanning in de drijvende sauna aan het water.
Verbinden met gelijkgestemden:
Ontmoet inspirerende mensen die, net als jij, op zoek zijn naar persoonlijke groei en avontuur.
En nog veel meer magische transformerende oefeningen..
Linde heeft meer dan 3000 mensen gecoacht
in het ijs en in ademwerk
Linde is o.a. bekend van:
Linde van der heijden
Linde is in 2016 opgeleid door Win Hof, heeft meer dan 3000 mensen gecoacht in het ijsbad en in ademwerk. En heeft haar eigen koudetraining-methode ontwikkelt.
Het is mijn passie om mensen in hun kracht te zetten. Ik ben altijd onderzoekend naar hoe ik mensen kan begeleiden naar een ontspannen, krachtig en gelukkig leven.
Vanuit deze passie ben ik psychologie gaan studeren en heb ik vier verschillende ademcoachopleidingen gevolgd. Opleidingen gevolgd in koudetraining, vuurlopen, leiderschap en somatisch traumawerk.
Mijn leven kenmerkte zich door veel tegenslag, hierdoor werd ik uitgenodigd om diep innerlijk werk te doen. In eerste instantie ging ik na tegenslagen op zoek naar afleiding. Doordat ik wegliep van de pijn raakte ik het contact met mijn lichaam en intuïtie kwijt. Als klap op de vuurpijl werd ik in 2015 aangereden door een auto. Ik had een hersenschudding en verschoven nekwervels, mijn herstel ging erg langzaam en ik voelde me een zwak kwetsbaar vogeltje.
Tijdens mijn herstel zag ik een documentaire over koudetraining, en voelde ik aan alles in mij dat ik daar iets mee moest. Ik ben op expeditie gegaan naar Polen waar ik diepe ademhalingstechnieken leerde, elke dag in ijswater zwom en ik heb een berg heb beklommen waar het -30 graden was op de top, met enkel een bikini aan.
Deze extreme omstandigheden leerden mij vertrouwen op mijn lichaam en goed te luisteren naar de signalen die mijn lijf gaf. Ik leerde weer luisteren naar mijn intuïtie. Ik heb gezien dat mijn lichaam zoveel sterker is dan dat ik van tevoren had gedacht.
Ik train al 8 jaar met de kou en heb meer dan 3000 mensen gecoacht in het ijsbad en in ademwerk. Met mijn kennis van het zenuwstelsel en liefdevolle begeleiding laat ik mensen met gemak ontspannen in uitdagende situaties.
Mijn eerste winterexpeditie in 2016 heeft mijn leven veranderd. Van koukleum en onzeker over mijn lichaam en mijn kracht, naar een oervertrouwen in mezelf verankeren. Sindsdien leef ik op mijn voorwaarden. Durf ik spannende keuzes te maken en vertrouw ik op mezelf en mijn lijf.
En dat vertrouwen en die kracht geef ik graag door!
De locatie
Je verblijft in een rustig retraitecentrum, gelegen aan een prachtig meer middenin de Zweedse natuur. Het centrum is omringd door bossen en beschikt over een drijvende sauna op het water.
Er zijn twee ruime yogazalen, een gezellige woonkamer, eetruimte en ruime veranda. Je slaapt in een comfortabele gedeelde kamer met slechts één kamergenoot. Door de warmte en liefde die deze plek uitstraalt, voel je je snel thuis.
Praktisch
Data:
11 t/m 16 februari 2025
Pick up 11 februari vanaf luchthaven Stockholm Arlanda om 16:00
Drop off 16 februari op luchthaven Stockholm Arlanda om 15:30
Locatie:
Retraitecentrum in Zweden op 2 uur rijden van Stockholm - bustransfer van en naar luchthaven wordt verzorgd.
Early bird ticketprijs:
€2499,-
Of 4 termijnen van €650,-
Regular Bird vanaf 30 september
€2999,-
Prijs is inclusief alle trainingen, overnachting, gebruik van sauna, maaltijden, transfer van en naar luchthaven Stockholm Arlanda - en natuurlijk een onvergetelijke ervaring.
Vlucht is voor eigen rekening en dien je zelf te boeken.
Wauw wat een ervaring!
Ik voelde heel sterk een ja… Ja hier moet ik bij zijn in Zweden 🇸🇪
En dat vond ik als (ex?) koukleum heeeeel spannend. Waardoor er allemaal beperkende gedachtes naar boven kwamen.
Ik denk niet dat ik het kan, zei ik vorig jaar tegen Linde. Ik krijg vaak last van mijn enkel van lang lopen in de kou en ik bedacht nog allerlei excuses waarom ik niet mee zou kunnen.
Maar… al tijdens het gesprek met Linde kon ik het niet ontkennen: ik wil hier zo graag bij zijn, ik luister naar mijn gevoel!
En wauw wat een ervaring ❄️❤️
Bijna een jaar na mijn eerste ijsbadworkshop zat ik in een wak in Zweden en ik voelde ultieme ontspanning en vertrouwen in mijn lichaam.
Ik heb nieuwe inzichten opgedaan, fantastische nieuwe mensen ontmoet, diepe gesprekken gehad en ik voelde me zo verbonden en gezien.
Dankjewel lieve Linde voor dit fantastische winterretreat ❤️ en dankjewel alle lieve mensen die erbij waren.
- Daniek Nelissen
Reserveer jouw plek
- 6 dagen een unieke ervaring in de kou
- Zeer ervaren en betrokken trainer
- Veel persoonlijke aandacht in een kleine groep
- 6 dagen jouw innerlijke kracht aanboren
- 5 Transformerende ademsessies
- Transfer van luchthaven naar locatie
- Heerlijk voedzaam eten van privéchef
- Gebruik van de sauna
- Verblijf op een unieke locatie middenin de natuur
Master the Cold
11 tot en met 16 februari 2025 in Zweden