Woedeworkshop

Tijdens de woede-workshop bied ik een veilige ruimte om je woede te releasen.

Boosheid geeft aan dat er over je grenzen heen is gegaan, en door de woede in een gezonde setting te uiten, claim je jouw ruimte terug.

Hierdoor wordt het makkelijker om in de toekomst heldere en duidelijke grenzen aan te geven.

​

Vaak kennen we woede als een negatieve emotie, wanneer je bijvoorbeeld hebt meegemaakt dat anderen onterecht hun woede op je projecteerden. Dit is laffe en destructieve woede, en daar gaan we niet mee werken. We gaan werken met sacred rage. Met het terugclaimen van je ruimte.

De woede workshop biedt ruimte om opgekropte woede op een veilige manier te releasen. Er wordt een stimulerende setting gecreëerd waarin je in contact kan komen met jouw boosheid, maar we gaan niks forceren. Als er andere emoties daarboven komen, is dat ook helemaal welkom.

We gaan niet in het wild zomaar lopen schreeuwen en doen alsof we boos zijn. We creëren een setting waarin jouw authentieke emoties naar boven kunnen komen, zodat het getransformeerd kan worden. Jezelf bevrijden van zware emoties, zodat je weer lichter door het leven kan. En jouw kracht terug claimen.

Hoe ziet de dag eruit? 10:30                 Kennismaking 11:30                  Meditatie 11:45                  Jouw "JA" en jouw "Nee" Claimen 12:30                 Lunch pauze 13:30                 Sharing circle 14:00                 Anger Release Ademsessie 15:30                 Einde ademsessie 16:00                 Sharing in groep 16:30                 Afsluitende zachte meditatie 17:00                 Einde