Snel van Stress naar Ontspanning
Gratis Online Workshop via Zoom
15 juli 20:00
Als je altijd AAN staat en behoefte hebt aan rust en blijvende ontspanning
Schrijf je hier gratis in
Je hoofd voelt vol
Je probeert te ontspannen, maar je weet niet meer hoe.
Misschien herken je dit:
-
Aan het einde van je werkdag kun je minder goed tegen geluid of mensen.
-
Je zegt ‘ja’ tegen dingen waar je geen ruimte voor hebt, en je merkt dat je snel geïrriteerd raakt.
-
Als je eindelijk een moment voor jezelf hebt, ga je doelloos scrollen terwijl je daar niet van oplaadt.
-
Je hebt een ellenlange to do lijst, een telefoon vol onbeantwoorde appjes en je wilt dat de druk stop.
Je weet dat het anders kan.
Je snakt naar rust. Naar weer kunnen voelen, in plaats van alleen maar doorgaan.
Naar thuiskomen bij jezelf.
Deze online workshop is een warm bad waarin je je mag laten begeleiden in de meest krachtige ontspanningsoefeningen
Tijdens Snel van Stress naar Ontspanning leer je:
-
Hoe je je zenuwstelsel in 5 minuten tot rust brengt, ook in drukke of stressvolle situaties
-
In welke van de 5 stress reacties jij het snelst schiet en welke oefeningen wél en niet bij jou passen om tot ontspanning te komen.
-
Krachtige oefeningen die je meteen kunt toepassen om je stress te verlagen
-
Een eenvoudige 3-stappenmethode die je helpt om uit de overlevingsstand te komen en weer te léven
-
Hoe je een anker van veiligheid in jezelf bouwt waar je altijd op terug kunt vallen
🎁 Waarde van deze workshop: €159
Deze keer helemaal gratis
Over de trainer:
Linde van der Heijden
Mijn naam is Linde van der Heijden.
Ik studeerde psychologie en leerde daarna de kracht kennen van werken met het lichaam. De afgelopen jaren coachte ik meer dan 5000 mensen in zenuwstelselregulatie, ademwerk en lichaamswerk. Mijn specialiteit is mensen helpen ontspannen in extreme omstandigheden – zoals ijsbaden, vuurlopen, of juist in het dagelijks leven waarin alles te veel voelt.
Mijn eigen weg begon na een depressie gevolgd door een auto-ongeluk. Vier maanden lag ik op bed, totaal uitgeput, overprikkeld, geheugenverlies. Therapie hielp deels. Maar pas toen ik met mijn lichaam ging werken, voelde ik echte heling.
Vandaag begeleid ik mensen zoals jij: die veel in hun hoofd zitten, veel dragen en zichzelf daarin zijn kwijtgeraakt—om weer thuis te komen bij zichzelf.
Ik geloof niet in ‘mindsettrucjes’.
Maar in veiligheid in jezelf creëeren zodat je uit je hoofd komt en weer verbind met je lichaam.
Zodat je een rust en helderheid ervaart die ook blijft ook al is het druk en stormt het in het leven.
Praktisch
🗓 Dinsdag 15 juli
⏰ 20:00 – 21:30
📍 Online via Zoom (je ontvangt de link na inschrijving)
💬 Geen camera nodig – gewoon in alle rust meedoen