The Healing journey
Direct verlichting bij stressklachten en na
6 weken de meest ontspannen versie van jezelf
Voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan.
Ontdek hoe je via zenuwstelselregulatie en diepe heling weer thuiskomt in je lichaam. Zodat je leeft vanuit rust en verbinding in plaats van overleven op wilskracht.
"Wow wat heb ik de afgelopen drie dagen tijdens de opleiding als Spaceholder als prachtig, geweldig en magisch ervaren. Het is zoveel meer dan alleen een opleiding, het voelde als een soort mini-retreat."
- Nanda Coenen
Waar gaan we mee werken?
Lichaamsoefeningen die direct stress verminderen
Leer jouw stress blauwdruk kennen en ontmantelen
Diepe heling voor blijvende ontspanning
Community & live sessies
Je hoofd zit vol..
Met dingen die je nog moet doen. Voor anderen. Voor je werk. Voor het huishouden. Je hebt het gevoel dat je op alle vlakken net tekort schiet.
Zodra je wakker wordt, sta je aan.
Je voelt: dit kan niet langer zo doorgaan.
Je wil gewoon weer kunnen genieten en echt aanwezig zijn bij de verhalen van je kind of degenen die je liefhebt. Aanwezig zijn in het moment. Uit je hoofd en thuiskomen in je lijf.
Je voelt je gejaagd, alsof je op hoogspanning staat. Je doet je best zodat het met iedereen om je heen goed gaat, maar je verlangt naar een moment waarop je echt even kunt ontspannen en bij jezelf kunt komen.
En ja, je luistert weleens een zelfhulppodcast, het liefst op dubbele snelheid, zodat je weinig tijd verliest of doet een meditatie, maar dat zorgt maar voor tijdelijke verlichting. De volgende dag begint het gewoon weer opnieuw.
Je bent bang dat je je leven aan je voorbij laat gaan. Dat je de mooie momenten mist met de mensen om je heen omdat je altijd in je hoofd zit en al bezig bent met wat er straks nog moet gebeuren.
​
Diep vanbinnen weet je: je zorgt niet goed genoeg voor jezelf. Je zet anderen boven jezelf. En als je eerlijk bent, voelt het egoïstisch om dat te veranderen. Alsof je een slechte vriendin, vrouw, dochter of moeder bent. Terwijl je rationeel weet: als je beter voor jezelf zorgt, kun je er ook beter zijn voor anderen.
Stel je voor..
Stel je voor dat je niet langer hoeft te wachten tot de volgende vakantie om bij te komen.
Maar dat je vandaag, nu, middenin alle taken en dagelijkse beslommeringen, al rust voelt.
Je wordt wakker en je hoofd is stil. Je neemt de tijd. Je voelt je verbonden met jezelf.
Je hoort een dierbare een verhaal vertellen en je luistert met volle aandacht. Je voelt niet de behoefte om continu afleiding op te zoeken.
Je merkt ineens hoe de zon door het raam valt en dansende lichtvlekken op de muur maakt.
Je bent echt aanwezig en voelt je ontspannen.
Geen race meer in je hoofd. Geen overlevingsstand. Maar thuiskomen in jouw lijf.
The Healing Journey.
Een online programma van 6 modules waarin je leert hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt, je draagkracht vergroot en weer thuiskomt in jezelf.
Geen mindsettrucjes of quick fixes. Maar praktische, bewezen oefeningen uit lichaamswerk, zenuwstelsel regulatie, ademwerk en psychologie.
Dit krijg je
​​​
-
6 modules van overleven naar thuiskomen in je lichaam
-
8 adem- en lichaamsoefeningen die direct rust geven bij stress en overprikkeling
-
6 weken community met wekelijkse check-ins
-
BONUS: Elke maand een live sessie met helende oefeningen: een date met jezelf.
-
BONUS: sessie met perfectionismecoach Evelien Bijl
-
BONUS: sessie over hoogsensitiviteit
​
Je moet eerst je eigen zuurstofmasker opzetten, voordat je het masker bij een ander opzet. Je wéét dit.
Maar je doet het nog niet.
Dit programma is jouw stok achter de deur om dat wel te doen
-296.jpg)
Voor vrouwen die
​
-
Zich gejaagd en overprikkeld voelen
-
Alles voelen, alles dragen, en zichzelf vergeten
-
Vaak in hun hoofd zitten en snakken naar rust
-
Die altijd AAN staan, maar snakken naar meer rust, verbinding en ontspanning
Inhoud
Module 1 – Ontdek je stressblauwdruk
Begrijp wat zenuwstelselregulatie is, herken welke stressreactie bij jou het meest dominant is. Met Linde's unieke methode leer je snel herkennen hoe stress zich specifiek in jouw lichaam manifesteert, je herkent sneller wanneer je emmertje vol zit en kan sneller bijsturen. En je leert welke oefeningen voor jou wél direct werken en welke niet.
​
Module 2 – Word verliefd op jezelf
Vul je basis aan met liefde en zelfcompassie, met zelfliefde oefeningen die bewezen werken.
Module 3 – Grenzen stellen vanuit verbinding
Leer hoe je liefdevol en duidelijk je grenzen voelt én aangeeft – ook als je geneigd bent jezelf weg te cijferen. Dit is een cursus grenzen stellen voor mensen die houden van verbinding.
Module 4 – Haal de angel uit je stress
Ontdek waar jouw stress écht vandaan komt. Heel oude pijn via schaduwwerk en innerlijk kind werk.
Module 5 – Trouw aan jezelf
Versterk je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Leef vanuit jouw waarheid en keuzes die écht bij jou passen.
Module 6 – Leef je droomleven
Volg je verlangen. Geef ruimte aan plezier, inspiratie en de dingen waar je hart sneller van gaat kloppen.
Extra
+ EHBO pakket met 8 van mijn meest krachtige transformerende lichaamsoefeningen en meditaties die direct uit de overleefstand halen en terug bij ontspanning brengen
+ Dagelijkse lichaamsoefeningen voor zenuwstelselregulatie
Linde van der heijden
Linde heeft meer dan 4500 mensen gecoacht in zenuwstelsel regulatie, ontspannen te blijven in uitdagende situaties en het vergroten van draagkracht.
Mijn naam is Linde van der Heijden ik heb psychologie gestudeerd en 4 opleidingen gevolgd in lichaamswerk en zenuwstelselregulatie.
Ik leefde in mijn hoofd, altijd druk, altijd analyserend, ik was depressief, werkte 90 uur per week, roofbouw pleegend op mijn lichaam. Tot een auto-ongeluk me letterlijk tot stilstand bracht. Vier maanden lang lag ik op bed. Geheugenverlies, overprikkeling, geen energie. Daar begon mijn helingsreis. Dit begon via mijn hoofd, in therapie, patronen begrijpen uit mijn jeugd en de traumatische ervaringen die ik toen opdeed. Dit hielp enigzins, maar ik voelde me nog steeds ongelukkig, overprikkeld en depressief.
Pas toen ik met mijn lichaam ging werken, voelde ik echte verlichting. Ik kon meer aan, genas van mijn depressie en voelde me voor het eerst in mijn leven echt aanwezig in mijn lijf en in het hier en nu.
​
Sindsdien heb ik meer dan 4500 mensen fysiek begeleid in ademwerk, ijsbaden en vuurloop met een speciale focus op zenuwstelsel regulatie. En 1500 mensen online begeleid in zenuwstelselregulatie.
En daarnaast; ik leef dit zelf, elke dag. En wat ik geleerd heb, geef ik aan jou door.
Mijn werkwijze staat bekend om de veilige setting die ik creëer in mijn programma's. Hoe veiliger je je voelt, hoe groter de transformatie.
Linde is bekend van:
Zij gingen jou voor
Evelien Bijl
Perfectionismecoach
"Linde: doe even normaal. Deze opleiding was gewoon té goed. Ik volgde deze opleiding omdat ik benieuwd was naar hoe jij de Magic in je workshops brengt die ervoor zorgt dat het zo veilig en verbonden voelt.
Ik heb veel geleerd over emoties en hoe er voor een ander te zijn op een effectieve manier, mijn intuïtie volgen wanneer ik naast iemand zit die in een transformatieproces zit. Maar ook zelf weer dingen geleerd over m’n eigen processen en triggers.
Belangrijkste inzichten:
- Zulke mooie werkvormen geleerd die Linde in de opleiding gebruikte om ons als groep te dragen
- Je mag als spaceholder ook je eigen grenzen bewaken
- Ik mag helemaal mezelf zijn en ruimte innemen precies zoals ik ben
Ook complimenten aan het team, lieve Nadine en Mireille jullie stralen een en al liefde uit. Heel erg bedankt alle drie voor alles wat jullie mij en ons gegeven hebben."
- Evelien Bijl
Perfectionisme coach
Nanda Coenen
Ademcoach
"Wow wat heb ik de afgelopen drie dagen tijdens de opleiding als Spaceholder als prachtig, geweldig en magisch ervaren. Het is zoveel meer dan alleen een opleiding, het voelde als een soort mini-retreat. Ook als meer ervaren breathwork coach heb ik ontzettend veel aan deze drie dagen gehad. De veilige omgeving die jij en je team hebben weten te creëren, maken dat ik heb kunnen leren en kunnen groeien, en dat er mooie processen op gang zijn gekomen. De opbouw was ontzettend fijn, je team was geweldig, de plek was super en de manier waarop jij het deed was echt helemaal fijn. Zacht, maar toch krachtig.
Van de ontvangst, jouw team, de locatie tot het eten, en de leerstof met zowel theorie en prakijk en de liefdevolle mensen hebben ervoor gezorgd dat ik drie geweldige dagen heb mogen beleven en dat het voelde als een warm bad en als thuiskomen, dank je wel daarvoor."
- Nanda Coenen
Ademcoach
Juwan
Spaceholder
"Ik wilde graag een eerste stap zetten op het pad naar coach/therapeut, maar vind een coachingsopleiding nog te vroeg. Jouw opleiding is precies de eerste stap die ik wil zetten, omdat ik kan leren wat er bij dit werk komt kijken en ervaring kan opdoen, zonder meteen de volledige verantwoordelijkheid te dragen zoals een coach of therapeut doet. Het is echt de perfecte stap: precies goed gedoseerd voor wat ik op dit moment wil leren en waar ik zelf in mijn ontwikkeling sta.
Ik zoveel geleerd. Ik heb EINDELIJK het verschil goed geleerd en begrepen tussen het sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel en welke stress responses daaraan gekoppeld zijn. Echt, finally! Het is door je uitleg zo goed blijven hangen. De combi van luisteren, meeschrijven, het zelf ondergaan en zien bij anderen heeft het kwartje doen vallen. Vertrouwen, veiligheid en kwetsbaarheid zijn de weg naar verbinding. Het mooiste aan de opleiding vond ik de transformaties voor je neus zien gebeuren als spaceholder.
Lieve Linde, dankjewel voor de veilige bedding die je creëert in het veld. Veiligheid komt terug in je ademsessies, ijsbadworkshops en in deze opleiding. Het was echt fantastisch!"
- Juwan
Spaceholder
Praktisch
​​
-
Waarde: €1308
-
Prijs: €347 (of 4 x €89)
-
Levenslang toegang
-
Start direct met de eerste module en community
​
Na 6 weken
-
Ervaar je rust in je lijf en hoofd
-
Heb je tools in je broekzak voor elke stressvolle situatie
-
Voel je je meer verbonden met jezelf én met de mensen die je liefhebt
-
Niet meer overleven maar voluit leven.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je stap voor stap. In een warm bad van zachtheid, adem, ruimte en rust.
Veelgestelde vragen
​Hoe lang heb ik toegang?
Levenslang. Je kunt het programma in 6 weken doen, of verspreid over maanden.
Hoeveel tijd kost het per week?
Jij bepaalt je tempo. Als je direct de meeste resultaten wilt bereiken raad ik aan om 15 minuten per dag vrij te maken of 1,5 uur per week.
Maar je hebt levenslang toegang, dus je kan alle tijd nemen die je nodig hebt.
Dit is geen extra to-do, maar een manier om het leven lichter te maken. De oefeningen brengen al in de eerste weken rust en helderheid. En het helingswerk haalt de angel uit de stress, waardoor je ontspannen blijft in stressvolle situaties. Zodat je uiteindelijk deze oefeningen niet meer nodig hebt.
Is er begeleiding?
Ja! Je krijgt toegang tot een community, wekelijkse check-ins en 6 live sessies waarin we samen ademen, zakken en helen.
Mag ik tijdens de live sessies mijn camera uit hebben staan?
Tijdens de live sessies bepaal jij: camera aan of uit. Wordt er iets opgenomen, dan is alleen mijn scherm zichtbaar voor degenen die terugkijken.
Q&A’s worden niet opgenomen, zodat de safe space gewaarborgd blijft en je met een gerust hart je vragen kan stellen.
Kan ik ook 1 op 1 met je werken?
Op dit moment is mijn agenda met één op één sessies vol. Volg je een 1-op-1 traject met mij, dan betaal je €3600 voor een traject. Nu krijg je die begeleiding én de kracht van de groep voor een fractie van die prijs.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja. Je kunt kiezen voor 1 betaling van €347,- of 4 termijnen van €89,-
Is dit ook voor mij als ik al veel geprobeerd heb?
Juist dan. Omdat dit geen hoofdwerk is, maar lichaamswerk. En dat maakt het verschil.
Wat als ik het spannend vind of bang ben dat ik het niet afmaak?
Daarom is er een warme community en zijn er live sessies die je helpen om het niet alleen te doen.
