The Healing journey
Direct verlichting bij stressklachten en na
6 weken de meest ontspannen versie van jezelf
Voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan.
Ontdek hoe je via zenuwstelselregulatie en diepe heling weer thuiskomt in je lichaam. Zodat je leeft vanuit rust en verbinding in plaats van overleven op wilskracht.
"Review,review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review,
- Naam klant
Waar gaan we mee werken?
Dagelijkse somatische oefeningen
Ademwerk & meditaties
Inzicht in hoe jouw lijf reageert op stress
Community & live sessies
Aan het einde van je werkdag..
Kun je nauwelijks nog tegen geluid of mensen en wil je het liefst gewoon alleen zijn. Zelfs simpele dingen zoals een bericht beantwoorden of koken voelen overweldigend. Je merkt dat je sneller geïrriteerd of emotioneel reageert zonder duidelijke reden. Je zegt vaak 'ja' tegen afspraken, werk of hulpvragen, ook als je eigenlijk geen ruimte hebt.
Als je eindelijk tijd voor jezelf hebt, weet je niet goed hoe je moet ontspannen, je grijpt snel naar je telefoon of gaat een klusje doen in huis, maar daar laad je niet van op.
Je zou je ontspannen willen voelen, alsof je net terugkomt van vakantie en dat gevoel blijven vasthouden.
Je wilt genieten en met aandacht aanwezig zijn als een geliefde of je kind je een verhaal vertelt, maar soms is je hoofd gewoon te vol om de ander echt te zien en te luisteren.
Je bent bang dat je je leven aan je voorbij laat gaan. Dat je de mooie momenten mist met de mensen om je heen omdat je altijd in je hoofd zit en al bezig bent met wat er straks nog moet gebeuren.​
Stel je voor..
Stel je voor dat je niet langer hoeft te wachten tot de volgende vakantie om bij te komen.
Maar dat je vandaag, nu, middenin alle taken en dagelijkse beslommeringen, al rust voelt.
Je wordt wakker en je hoofd is stil. Je neemt de tijd en bent met aandacht bij het ontbijt wat je klaarmaakt. Wanneer je een appje van een vriendin leest voel je meteen ruimte om te antwoorden. Want je hoofd voelt minder vol en dus is er meer ruimte, voor jezelf en voor anderen om je heen.
In stressvolle situaties schiet je niet meer direct in paniek of overdrive, maar gebruik je simpele tools zoals ademhalingsoefeningen om jezelf direct binnen 5 minuten te kalmeren.
Je bent echt aanwezig en voelt je ontspannen.
Geen race meer in je hoofd. Geen overlevingsstand. Maar thuiskomen in jouw lijf.
The Healing Journey.
Een online programma van 6 modules waarin je leert hoe je je zenuwstelsel tot rust brengt, je draagkracht vergroot en weer thuiskomt in jezelf.
Geen mindsettrucjes of quick fixes. Maar praktische, bewezen oefeningen uit lichaamswerk, zenuwstelsel regulatie, ademwerk en psychologie.
Dit krijg je
​​​​
-
6 Modules van overleven naar thuiskomen in je lichaam t.w.v. €600,-
-
8 Lichaamsoefeningen: die jou in elke stressvolle situatie weer laten ontspannen t.w.v. €176,-
-
BONUS: Een online community met gelijkgestemden en wekelijkse oefeningen voor meer ontspanning en zelfliefde t.w.v. €150,-
-
BONUS: Zes keer elke maand een live ademsessie: jouw stok achter de deur om liefdevol met jezelf te verbinden t.w.v. €264,-
Totale waarde: €1190,-
Nu tijdelijk €399,-
​
Je moet eerst je eigen zuurstofmasker opzetten, voordat je het masker bij een ander opzet. Je wéét dit.
Maar je doet het nog niet.
Dit programma is jouw stok achter de deur om dat wel te doen
-296.jpg)
Voor vrouwen die
​
-
Zich gejaagd en overprikkeld voelen
-
Zich schuldig voelen over al die onbeantwoorde whatsappjes die nog open staan
-
Alles voelen, alles dragen, en zichzelf vergeten
-
Willen leren hoe ze grenzen kunnen stellen zonder verbinding te verliezen
-
Vaak in hun hoofd zitten en snakken naar rust
Inhoud
Module 1 – Ontdek je stressblauwdruk
Begrijp wat zenuwstelselregulatie is, herken welke stressreactie bij jou het meest dominant is. Met Linde's unieke methode leer je snel herkennen hoe stress zich specifiek in jouw lichaam manifesteert, je herkent sneller wanneer je emmertje vol zit en kan sneller bijsturen. En je leert welke oefeningen voor jou wél direct werken en welke niet.
​
Module 2 – Word verliefd op jezelf
Vul je basis aan met liefde en zelfcompassie, met zelfliefde oefeningen die bewezen werken.
Module 3 – Grenzen stellen vanuit verbinding
Leer hoe je liefdevol en duidelijk je grenzen voelt én aangeeft – ook als je geneigd bent jezelf weg te cijferen. Dit is een cursus grenzen stellen voor mensen die houden van verbinding.
Module 4 – Haal de angel uit je stress
Ontdek waar jouw stress écht vandaan komt. Heel oude pijn via schaduwwerk en innerlijk kind werk.
Module 5 – Trouw aan jezelf
Versterk je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Leef vanuit jouw waarheid en keuzes die écht bij jou passen.
Module 6 – Leef je droomleven
Volg je verlangen. Geef ruimte aan plezier, inspiratie en de dingen waar je hart sneller van gaat kloppen.
Extra
+ Eerste Hulp Bij Overprikkeling pakket met 8 van mijn meest krachtige transformerende lichaamsoefeningen en meditaties die direct uit de overleefstand halen en terug bij ontspanning brengen
-31_JPG.jpg)
Linde van der heijden
Linde heeft meer dan 4500 mensen gecoacht in zenuwstelsel regulatie, ontspannen te blijven in uitdagende situaties en het vergroten van draagkracht.
Mijn naam is Linde van der Heijden ik heb psychologie gestudeerd en 4 opleidingen gevolgd in lichaamswerk en zenuwstelselregulatie.
Ik leefde in mijn hoofd, altijd druk, altijd analyserend, ik was depressief, werkte 90 uur per week, roofbouw pleegend op mijn lichaam. Tot een auto-ongeluk me letterlijk tot stilstand bracht. Vier maanden lang lag ik op bed. Geheugenverlies, overprikkeling, geen energie. Daar begon mijn helingsreis. Dit begon via mijn hoofd, in therapie, patronen begrijpen uit mijn jeugd en de traumatische ervaringen die ik toen opdeed. Dit hielp enigzins, maar ik voelde me nog steeds ongelukkig, overprikkeld en depressief.
Pas toen ik met mijn lichaam ging werken, voelde ik echte verlichting. Ik kon meer aan, genas van mijn depressie en voelde me voor het eerst in mijn leven echt aanwezig in mijn lijf en in het hier en nu.
​
Sindsdien heb ik meer dan 4500 mensen fysiek begeleid in ademwerk, ijsbaden en vuurloop met een speciale focus op zenuwstelsel regulatie. En 1500 mensen online begeleid in zenuwstelselregulatie.
En daarnaast; ik leef dit zelf, elke dag. En wat ik geleerd heb, geef ik aan jou door.
Mijn werkwijze staat bekend om de veilige setting die ik creëer in mijn programma's. Hoe veiliger je je voelt, hoe groter de transformatie.
Linde is bekend van:
Zij gingen jou voor
Evelien Bijl
Perfectionismecoach
review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review,
Nanda Coenen
Ademcoach
review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review,
Juwan
Spaceholder
review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review, review,
​
Na 6 weken
-
Ervaar je rust in je lijf en hoofd
-
Heb je tools in je broekzak voor elke stressvolle situatie
-
Voel je je meer verbonden met jezelf én met de mensen die je liefhebt
-
Niet meer overleven maar voluit leven.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je stap voor stap. In een warm bad van zachtheid, adem, ruimte en rust.
Veelgestelde vragen
​Hoe lang heb ik toegang?
Levenslang. Je kunt het programma in 6 weken doen, of verspreid over maanden.
Hoeveel tijd kost het per week?
Jij bepaalt je tempo. Als je direct de meeste resultaten wilt bereiken raad ik aan om 15 minuten per dag vrij te maken of 1,5 uur per week.
Maar je hebt levenslang toegang, dus je kan alle tijd nemen die je nodig hebt.
Dit is geen extra to-do, maar een manier om het leven lichter te maken. De oefeningen brengen al in de eerste week rust en helderheid. En het helingswerk haalt de angel uit de stress, waardoor je ontspannen blijft in stressvolle situaties. Zodat je uiteindelijk deze oefeningen niet meer nodig hebt.
Is er begeleiding?
Ja! Je krijgt toegang tot een community en 6 live ademsessies via Zoom - deze live momenten zijn er als stok achter de deur zodat dit niet een cursus is die op de plank blijft liggen, maar dat je ook echt tijd voor jezelf gaat maken.
Mag ik tijdens de live sessies mijn camera uit hebben staan?
Tijdens de live sessies bepaal jij: camera aan of uit. Wordt er iets opgenomen, dan is alleen mijn scherm zichtbaar voor degenen die terugkijken.
Q&A’s worden niet opgenomen, zodat de safe space gewaarborgd blijft en je met een gerust hart je vragen kan stellen.
Kan ik ook 1 op 1 met je werken?
Op dit moment is mijn agenda met één op één sessies vol. Volg je een 1-op-1 traject met mij, dan betaal je €3600 voor een traject. Nu krijg je die begeleiding én de kracht van de groep voor een fractie van die prijs.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja. Je kunt kiezen voor 1 betaling van €399,- of 3 termijnen van €139,-
Is dit ook voor mij als ik al veel geprobeerd heb aan mindsetwerk?
Juist dan. We zullen deels op de laag van mindset werken, maar echte heling zit 'm in met het lichaam werken. En dat is waar de focus op ligt en dat maakt het verschil.
Wat als ik het spannend vind of bang ben dat ik het niet afmaak?
Daarom is er een warme community en zijn er live sessies die je helpen om het niet alleen te doen.